Йога это не спорт, фитнесс, и, тем более, не модное течение, а философия, которая имеет свои основные понятия и термины. Санскритский корень «yuj» означает «связывать или соединять вместе».
Основная миссия йоги освобождение человека от страдания. Йога в древние времена часто выражалась в терминах дерева с корнями, стволом, ветвями, цветами и фруктами, которые олицетворяют подход к жизни .
Шесть ветвей йоги:
Хатха-йога – физическая и умственная ветвь – включает в себя практику асаны и пранаямы – подготовка тела и ума.
Раджа-йога – уровень медитации
Карма-йога – путь служения сознательному созданию будущего, свободного от негатива и эгоизма, вызванных нашими действиями.
Бхатки-йога – путь преданности, который помогает направить свои эмоции и развивать принятие и толерантность.
Джнана-йога – путь мудрости и знания, познание мира через опыт.
Тантра-йога –это путь ритуальных, церемониальных взаимоотношений.